PILOXING®

spojuje formy intervalového tréninku a tréninku naboso pro spálení maximálního množství kalorií a zvýšení vytrvalosti. Cílem je udržet zvýšenou rychlost srdečního tepu po celou dobu cvičení a to tak, že se střídají bloky s vysokou intenzitou s bloky aktivní regenerace, které zahrnují pohyby převzaté z Pilates a tance. Toto střídání vede ke spálení většího množství kalorií během 45 minut.

Ke cvičení používáme rukavice na PILOXING® se závažím 250 g, které mají zajistit mírný odpor a zvýšit tak účinnost cvičení. Připomínají nám během cvičení vykonávat kontrolované pohyby, a tak zlepšit kvalitu pohybu.

Na co se můžete těšit

v úvodu se pár minut zahřejeme a protáhneme
pak následuje samotný PILOXING®, který bude trvat 45 minut
poté se vrhneme na krátké posilování zadečku a bříška
na závěr si protáhneme tělo strečinkem, sebereme poslední síly a
rozloučíme se hesly PILOXING® doprovázené pozicemi, které
umocníme výkřikem Sleek, Sexy a Powerful!!
Sleek - jsme elegantní (pohyby převzaté z Pilates)
Sexy - jsme sexy (taneční pohyby)
Powerful - jsme sebevědomé (pohyby převzaté z boxu)